サラサラになるシャンプーの正しい使い方・頭皮と髪の洗い方

「正しいシャンプーの使い方・頭皮と髪ほかのさな絡まりをほどいておく必要があります。

また、ブラッシングで適度な刺激を頭皮に与えることで血行促進・育毛効果も期待できます。

2.シャワーヘッドを頭皮に当てながらぬるま湯ですすぐ

お湯でしっかりと髪を洗い流します。

すすぎのポイントは「お湯の温度」と「シャワーヘッドの位置」です。

お湯の温度は38～40℃くらいがベストです。

お湯の温度が高すぎると頭皮や髪の乾燥を引き起こし頭皮トラブル（かゆみ・あかみ・フケ）につながることも…。

また、ヘアカラーの色落ち原因にもなります。

シャワーヘッドを頭皮に当てながら片方の指でマッサージするようにすすぎ洗いをします。

毛先にもしっかりとお湯をため、髪についた汚れやスタイリング剤を洗い流しましょう。

髪についたホコリや汚れのほとんどはお湯だけで落ちると言われています。

3.適正量のシャンプーを手にだす

量が少ないと泡立ちが弱くシャンプーでの摩擦が起こります。

逆に量が多いと洗い流しきれず頭皮や髪に残ってしまいます。

シャンプーが残ったままになると頭皮トラブルの原因になることも…

使う量が多ければ簡単に泡立つので、気が付かないうちに毎日の使用量が多くなっていることは良くあります。

シャンプーは適量を守って使用しましょう。

※使用するシャンプーや毛量によって適正量は変わります

4.しっかりと泡立てる

シャンプーを手に取り、手のひらで空気と水を混ぜるように泡立てます。

（シャンプーを手のひらで泡立てず、そのまま頭皮や髪につけるのはNG。すすぎ残しやすくなります。）

頭頂部、両サイド、後頭部にのせ、指の腹を使って髪全体に空気を含ませるようにさらに泡を立てていきます。

しっかり泡ができたら本格的に洗っていきます。

5.頭皮をマッサージするように洗う

髪を一生懸命ゴシゴシこすって洗うのはNG。

摩擦によって髪がダメージします。

泡が髪を流れるだけでも汚れは落ちるので、頭皮を優しくマッサージする感覚で洗っていきましょう。

頭皮に指の腹をあて、地肌から離さないようにマッサージします。

爪を立てて洗うのはダメ！頭皮に傷がつき、頭皮トラブルにつながります。

円を描き、頭皮をマッサージするように指を動かします。

左右の耳の上から頭頂部に向かって、指の腹で円を描くように動かしながら側頭部を洗い上げていきます。

後頭部から頭頂部に向かって、指の腹をジグザグに動かしながら洗います。

前頭部もマッサージするように、指を動かし優しい力でシャンプーしましょう。

6.入念にすすぐ

すすぎはしっかりと時間をかけて入念に。ヌルヌル感がなくなるまですすぐのがポイント。

シャワーヘッドを頭皮に当て、指の腹でヌルツキがないか確認しながらマッサージするようにすすぎましょう。

シャワーを上から当てるだけでは髪の表面の泡だけが流れて、頭皮にお湯は届きません。

すすぎ残しがないように、しっかり洗い流しましょう。

シャンプーにまつわるQ＆A

あくまでも参考のひとつとして下さい